Kundalini Yoga

Las clases de Kundalini Yoga según KRI (Kundalini Research Institute) permiten el desarrollo integral de la persona en cuerpo, mente y alma. ​La estructura de sus clases permite trabajar en cada una de ellas una serie de ejercicios, distintos tipos de respiración y meditación.  Es un yoga integral que permite despertar y canalizar la energía…

Las clases de Kundalini Yoga según KRI (Kundalini Research Institute) permiten el desarrollo integral de la persona en cuerpo, mente y alma.

​La estructura de sus clases permite trabajar en cada una de ellas una serie de ejercicios, distintos tipos de respiración y meditación. 

Es un yoga integral que permite despertar y canalizar la energía vital.

​Kundalini yoga procede de la India y llegó a Occidente a finales de los años 60. Desde entonces, el número de practicantes no ha dejado de crecer en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios.

¿ Qué consigues con las clases ? 

  • Fortalece el sistema nervioso
  • Armoniza el sistema glandular permitiendo un sistema inmunológico fuerte
  • Desbloqueo de limitaciones. Libera patrones de pensamiento y creencias que impiden el progreso en áreas como dinero, relaciones o autoestima.
  • Mejora la circulación
  • Te mantiene en forma
  • Alivia la sobrecarga de pensamientos
  • Alivia la sobrecarga de pensamientos

¿ Cómo son las clases ?

  • Cada una de las clases tendrá una finalidad distinta, según la serie que se practique. Hay series de todo tipo: para trabajar la espalda, los intestinos, el hígado, la energía espinal, la relajación, etc.
  • Hay que traer una esterilla o toalla, ropa cómoda y una botella de agua.
  • Es importante no haber comido una hora antes.
  • La estructura que seguirán las clases será:
    • Mantra de apertura.
    • Serie de ejercicios a practicar.
    • Relajación.
    • Meditación.
    • Mantra de cierre.
Las clases duran 90 minutos.